川崎でヨガを習うなら

これからヨガを習いたいけど、どこのヨガ教室(スタジオ)に行ったらいいのか分からない…。といった方のために、どこのヨガ教室がお勧めか調べてみました!

 

川崎市内には多くのヨガ教室があるんですが、中でも評判が高く人気のヨガ教室をピックアップしてみたので、ぜひ参考にしてみてください(^^)/

川崎市在住のマユです♪

 

初めまして、まずは簡単に自己紹介をしておきますね。私は川崎市に住んでいるマナといいます。今年で31歳、2児のママです('ω')ノ

 

元は四国の田舎出身なんですが、大学入学時に上京してきて今の旦那さんと出会い、結婚して旦那さんの地元川崎に住み始めたって感じです。

 

もう何だかんだで川崎に住んで5年ぐらいたつんですが、本当に住みやすいところですよね。

 

南武線に東海道線・京浜東北線・京急線など路線も多く、横浜・東京・羽田空港までも乗り換えなし1本で行けるので便利です。

 

それに、「ラゾーナ川崎プラザ」「アトレ川崎」「アゼリア」「丸井」「ラ チッタデッラ」などのショッピング店がいっぱいあるのも嬉しいですよね♪

 

ラ チッタデッラはエンターテイメント性もあって子供も大好き!ヒマな時は子供とよく行ってます('ω')ノ クリスマス時期のイルミネーションはメッチャ綺麗ですよね♪


 

ヨガ教室によって全然違う

さて、そろそろ本題に入らないと…。今回、川崎市内にあるヨガ教室についてなんですが、なぜこのようなサイトを立ち上げたのかといえば、私自身がどこのヨガ教室に通えばいいのか分からなかったからなんです。

 

わたしは、2年ほど前にヨガを習い始めたんですが、その時は全くの素人でヨガについては完全に無知な状況。でも、ヨガが身体に良いって事はテレビや雑誌などで紹介されていたのでヨガを始めたいとずっと思ってたんです。

 

子供を産んで体型が全然戻らないって悩みもあったので、思い切って習ってみようと思ったんですが、いざ始めようとしたらどこのヨガ教室に行けばいいのか全然分からない。。。

どこがいい

 

調べてみたら川崎市内だけでも100件以上のヨガ教室がありましたからね。最初はどこも一緒だろうな…って思って、とりあえず家から一番近いヨガ教室に申し込みしたんですが、ここが最悪で(+_+)

 

先生も凄い適当な感じで、「見て覚えて」って感じで全然教えてくれない。初心者って伝えてるのにこの感じですからね。それに、スタジオ内も清潔感がなくて汚いし、完全に失敗したって感じでしたね。

 

それから、違うヨガスタジオ2〜3店舗の体験レッスンを受けてみたんですが、どこもイマイチでしっくりこない。ヨガってこんなものなのかな〜って感じたぐらいです。

 

ヨガは自分には向いてないのかな、、、って諦めてたときに知人から今通ってるホットヨガ教室を紹介してもらったんです。

 

ここは、今まで体験したヨガ教室とは違って設備もしっかりしているし、インストラクターの方も丁寧に教えてくれて初心者にも凄い親切!やっとで、「ヨガをしてる」って感じになりました(^^)/

 

ヨガ教室はどこも一緒だと思ってたんですが、まさか教室によってここまで違うとは思いませんでしたね。最初からここに来てたら無駄なお金を払わなくてもよかったのに…って損した気分です。

 

このように、一言でヨガといっても習うところによっては全然違う感じになるんです。どうせ習うなら、丁寧に教えてくれて効果があるところに通いたいですよね。

 

でも初めての場合はどこがいいのか全然分からないと思います。そこで私の経験をもとにお勧めのヨガ教室を紹介出来たらな…って思ってこちらを立ち上げてみました。

 

たぶん2年前の私みたいに、「どこのヨガ教室に行こうかな?」って考えている人もいると思います。そういった方はぜひ参考にしてみてください('ω')ノ

 

マユおすすめのヨガ教室はここ!

LAVA ラバ
人気NO1のヨガスタジオ

川崎市でヨガ教室に通うなら、ホットヨガスタジオの「LAVA(ラバ)」が一番人気ですよ。
全国に300店舗以上スタジオがある超大手のヨガスタジオなんですが、川崎市内には6店舗のスタジオがあります。
一つの店舗だけでなく、他の店舗にも自由に通う事ができるので(2店舗まで)、自宅から・勤務先からと通うスタジオを分けることも可能なので便利!
体験レッスンも1,000円と安いので、まずは体験レッスンに行ってみるのがお勧めです。
インストラクターも親切・丁寧に教えてくれるので、初心者の方にもピッタリですよ。

受講メニュー ホットヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 1,000円
スタジオ <川崎店>…神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル6F

<溝の口店>…神奈川県川崎市高津区久本1-4-10 TKBビル6・7F
<武蔵小杉店>…神奈川県川崎市中原区小杉町1-403-60 小杉ビルディング4・8F
<新百合ヶ丘店>…神奈川県川崎市麻生区上麻生1-20-1 小田急アコルデ新百合ヶ丘T8F
<向ヶ丘遊園店>…神奈川県川崎市多摩区登戸2684-2 丸栄向ヶ丘ビル2F
<溝の口プライム店>…神奈川県川崎市高津区溝口1-8-7 溝の口プライム4F

 
 
カルド

 

初心者の方にもお勧め!

ホットヨガスタジオの「カルド」も人気のヨガ教室ですね。初心者の方にも人気がありますよ。
ビギナーヨガ・ベーシックヨガ・リラックスヨガ・アロマヨガ・デトックスヨガ・パワーヨガなどなど、様々なプログラムから行いたいヨガを選ぶことが可能です。
ヨガウェアやヨガマットを借りる事もできるので、初めてヨガを体験される方でも気軽に通うことができますよ。
駅からも近いですし、川崎店はラチッタデッラ内にあるので買い物帰りにも寄りやすいですね。

受講メニュー ホットヨガ・常温ヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
体験レッスン料金 980円
スタジオ <川崎店>…神奈川県川崎市川崎区小川町1-18 ラチッタデッラ内ビバーチェ棟3F

<溝の口店>…神奈川県川崎市高津区溝口1-14-5

 

 

 

ヨガがもたらす効果

ヨガは様々なことに効果があると言われています。特に高温の室内で行われる『ホットヨガ』は高い効果が得られるのでお勧めです。

 

ホットヨガの効果

・冷え性改善
・肩こり、腰痛解消
・むくみ解消
・便秘解消
・ダイエット効果
・ストレス解消
・美容効果
etc

 

まだ他にも細かくいうと効果はあるんですが、ザっと出るだけでもこれだけの効果があるんです。身体の内・外と全身に効果があるっていうのが分かりますよね。

 

ヨガは運動が苦手な方でも全く問題なく誰でも始めることができます。体質改善したいな…って思ってる方はヨガを始めてみるのがいいですよ('ω')ノ

 

川崎市内にあるその他のヨガ教室

店名 電話番号 公式サイト
ヨガオージャス川崎スタジオ 神奈川県川崎市川崎区砂子1-2-20 共楽園ビル2階 044-589-6338 公式サイトへ
マタニティヨーガ ナチュラル(溝口教室) 神奈川県川崎市高津区溝口4−15-12 溝口第二町会会館 090-2520-6804 公式サイトへ
ピラティススタイル溝の口店 神奈川県川崎市高津区下作延2-9-10 関口第2ビル3F 044-272-7551 公式サイトへ
ピラティススタイル川崎 神奈川県川崎市川崎区南町16-7 かわさきスカイビル 3階BC号室 044-280-7700 公式サイトへ
YOGA studio OJAS 武蔵小杉スタジオ 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-895-7 サカエビル2F 044-434-8801 公式サイトへ
Asis Yoga アーシスヨガ 神奈川県川崎市中原区新城5-6-2 2階 044-863-8771 公式サイトへ
スタジオ・ヨギー川崎 神奈川県川崎市幸区駅前本町26-4 ラウンドクロス川崎9階 044-245-4130 公式サイトへ
ピラティススタイル元住吉 神奈川県川崎市中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室 044-982-3836 -
パラマナンダ ヨガ 神奈川県川崎市麻生区上麻生4-18-3 Ladybug 044-670-4479 公式サイトへ
ママビクス 神奈川県川崎市多摩区登戸3530−7 登戸ビル4階 クラウドナインスタジオ 044-935-0190 公式サイトへ
under the tree kids yoga 神奈川県川崎市高津区下作延2−34−24 橘バレエ教室 044-567-5668 公式サイトへ
コラロ新百合ヶ丘 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-7-2 マプレショッピングセンター内 044-967-1017 公式サイトへ
RYUSEIDO 神奈川県川崎市多摩区中野島6-26-6 ニックハイム中野島101号 044-933-6828 公式サイトへ
LOTUS YOGA 神奈川県川崎市宮前区有馬1-1-1 鷺沼トライアングルビルB1 000-0000-0000 公式サイトへ
旅するヨガスタジオ 神奈川県川崎市麻生区上麻生2-17-1 新百合ケ丘レンタルスペース(靴屋さんの2階) 080-1381-5822 公式サイトへ
アトリエゆりの 神奈川県川崎市麻生区千代ヶ丘 080-4474-1607 公式サイトへ
ヨガ教室 KIZUKI 神奈川県川崎市中原区木月1−8−4 アートスクエア木月 090-7400-1039 公式サイトへ
I Love Mommy! 武蔵小杉 神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1175−1 リッチモンドホテルプレミア 武蔵小杉 090-8893-9867 公式サイトへ
スポーツスパ アスリエ鷺沼 神奈川県川崎市宮前区鷺沼3-3-8 044-853-0001 公式サイトへ
ファミトピア川崎 神奈川県川崎市川崎区東田町4-11 ISビル2階 090-7191-0653 公式サイトへ
CARNA Studio + 神奈川県川崎市川崎区駅前本町5-5 岡田屋b-MORE'S 8F/9F 044-221-7237 公式サイトへ
女性の為のケアルームshreapy 神奈川県川崎市高津区下野毛1丁目 サンフラワー 090-7828-4294 公式サイトへ
国際ヨガ協会 宮前平教室 神奈川県川崎市宮前区土橋1−10−14 空手道MAC内 044-861-1609 公式サイトへ
Santih(シャンティ) 神奈川県川崎市川崎区貝塚(川崎駅より徒歩約15分) プライベートサロンの為、詳しくはメール、電話にてお問合せ下さい。 080-5033-1170 公式サイトへ
Kokoro yoga 〜Yoga is for eveyone〜 神奈川県川崎市麻生区上麻生4-18-3 Lady bug 080-4052-6345 公式サイトへ
Pono Yoga (ポノヨガ) 神奈川県川崎市中原区新丸子東2丁目890-7  エクレール武蔵小杉101 090-5774-9663 公式サイトへ
maopopo smile yoga 神奈川県川崎市宮前区 宮前平1-1-13 シャトレーヌ宮前平1F 090-1406-7437 公式サイトへ
MOTOSUMI PILATES(もとすみピラティス) 神奈川県川崎市中原区木月3-35-1 元住吉アートフラッツB1 090-4129-4420 公式サイトへ
溝の口・高津 YOGA lesson 神奈川県川崎市高津区坂戸1-6-9 こすもすホールさかど 070-6469-3253 公式サイトへ
ぶどうカルチャーSQUARE ヨガ教室 神奈川県川崎市高津区久地4-24-5 新川屋センタービル4F 044-829-6550 公式サイトへ
銀河ヨガ・ベリーダンススタジオ 神奈川県川崎市高津区梶ヶ谷3-3-8 ベビーホームメロディ内 090-2661-4246 公式サイトへ
TIPNESS(ティップネス)宮崎台 神奈川県川崎市宮前区宮崎2-10-10 044-856-0028 公式サイトへ
hinataya-yoga 神奈川県川崎市多摩区西生田2−6−7 西川ビル3F 090-1793-6525 公式サイトへ
AGNIYOGA 溝口店 神奈川県川崎市高津区溝口1-4-1 マルイファミリー溝口店 9階 044-712-8180 公式サイトへ
Surya yoga 神奈川県川崎市中原区井田中ノ町33-9 - 公式サイトへ
Amitayu Yoga (アミターユ ヨガ) 神奈川県川崎市川崎区大師駅前2-13-2 大師町内会館 080-6589-0729 公式サイトへ
エレガントリゾート 神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-1 石井ビル2F 044-742-8879 公式サイトへ
ベビーマッサージ&ピラティス Baby Coron 神奈川県川崎市高津区久本 090-2230-9741 公式サイトへ
朝活 Sparkle-Yoga 武蔵小杉 神奈川県川崎市中原区新丸子東2丁目890-7-1F 070-5545-6979 公式サイトへ
所プラス 神奈川県川崎市中原区小杉町3-15 エクセルハウス1F 044-455-6465 公式サイトへ
東急スポーツオアシス 武蔵小杉店 神奈川県川崎市中原区小杉町1-403 044-722-5222 公式サイトへ
SPACE川崎インドア(スペース川崎インドア) 神奈川県川崎市川崎区日の出1-12-21 044-288-1566 公式サイトへ
お寺ヨガ 神奈川県川崎市中原区上平間247-1 法田寺釈迦堂 090-2419-2241 公式サイトへ
lealtayoga 神奈川県川崎市中原区新丸子東2丁目890 エクレール武蔵小杉101 090-6937-6471 公式サイトへ
Decaf.space FIKA 神奈川県川崎市中原区木月3-20-16 柳澤ビル3 044-571-7396 公式サイトへ
am-yoga studio 新丸子スタジオ 神奈川県川崎市中原区丸子通1-660-3  シャルム新丸子104 - 公式サイトへ
mamabics セブンカルチャー溝の口 神奈川県川崎市高津区久本3−6−20 イトーヨーカドー溝の口3階 セブンカルチャー溝の口 044-844-6363 公式サイトへ
MINORI PILATES 武蔵小杉スタジオ 神奈川県川崎市中原区中原区新丸子東2丁目890-7 エクレール武蔵小杉101 - 公式サイトへ
ルルーディアモーレ 神奈川県川崎市中原区木月 - 公式サイトへ
Yoga room 子紅 神奈川県川崎市多摩区宿河原7-13 市営住宅 090-4362-4323 公式サイトへ
絆バースカフェ 親子カルチャーサークル 神奈川県川崎市中原区丸子通 2-667 丸子地区町内会会館 050-3695-7763 公式サイトへ
Traditional Yoga Shakti 神奈川県川崎市多摩区西生田 080-3288-8611 公式サイトへ
TIPNESS(ティップネス)新百合ヶ丘 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-4-1 小田急新百合ヶ丘エルミロード7F 044-969-1811 公式サイトへ
PREMA YOGA 神奈川県川崎市宮前区菅生5−4−11 090-9140-4248 公式サイトへ
ホットヨガサロン ラビエ 川崎店 神奈川県川崎市川崎区駅前本町4-9 日吉屋ビル3F 044-210-3311 公式サイトへ
高津ヨーガの会 神奈川県川崎市高津区溝口1-4-1 高津市民館 (マルイ 11階) 090-3500-1815 公式サイトへ
CRYSTAL.LOTUS 神奈川県川崎市高津区上作延 173 本多道場 - 公式サイトへ
Body Make Studio Nagomi-Pilates 神奈川県川崎市中原区上新城1-2-32 090-5422-2707 公式サイトへ
ホットヨガサロン ラビエ 溝の口店 神奈川県川崎市高津区溝口2-14-6 シマヤビル4F 044-811-2522 公式サイトへ
ADC☆スタジオ 神奈川県川崎市麻生区上麻生5−6−18 泰平ビル柿生1F 044-986-2027 公式サイトへ
フィットネススタジオ・カラーズ 神奈川県川崎市中原区木月1-29-2 044-948-8797 公式サイトへ
yoga calm-koh 神奈川県川崎市宮前区宮崎4丁目1番(桜の丘) 080-2212-1288 公式サイトへ
mama YOGA with baby 神奈川県川崎市麻生区細山4-21-3 細山会館 050-5891-5900 公式サイトへ
luna luna yoga 神奈川県川崎市多摩区生田8-11-12 五反田会館 080-5017-3865 公式サイトへ
tea Ballet Studio 神奈川県川崎市多摩区菅2-12-16 044-944-0095 -
スーリアムーラ(Suryamula) 神奈川県川崎市高津区二子4 - 公式サイトへ
SLOW YOGA 神奈川県川崎市麻生区百合丘1−19−2 星ビルB1 080-6544-9050 公式サイトへ
国際ヨガ協会・宮前平教室 神奈川県川崎市宮前区土橋1-10-14 空手道MAC宮前平道場内 044-861-1609 公式サイトへ
コスギピラィスルーム 神奈川県川崎市中原区新丸子東2丁目890-7 エクレール武蔵小杉101 080-3311-1021 公式サイトへ
sachi yoga 神奈川県川崎市川崎区東田町4-11 アイエスダンススタジオ2F 090-2403-3324 公式サイトへ
ビューティスタジオ ミューズ アトレ川崎店 神奈川県川崎市川崎区駅前本町26-1 アトレ川崎8階 044-211-8606 公式サイトへ
ヨガ&ピラティスstudio Sanalu(サナル)新百合ヶ丘 神奈川県川崎市麻生区上麻生1-10-6 井上ハイツ301 - 公式サイトへ
under the tree 神奈川県川崎市高津区溝口1−4−1 高津市民館 090-1465-9013 公式サイトへ
Biyoga life〜スマイルヨガ〜 神奈川県川崎市多摩区登戸1775-1 川崎市多摩市民館 070-5519-0890 公式サイトへ
Yoga Charistea 神奈川県川崎市麻生区万福寺1丁目5番2号  麻生市民館 和室 090-6184-2947 公式サイトへ
国際ヨガ協会・癒しのヨガ教室 神奈川県川崎市中原区小杉町3-420 イトーヨーカドー5F 044-711-8322 公式サイトへ
am-yoga studio 武蔵小杉スタジオ 神奈川県川崎市中原区新丸子東2丁目890-101 エクレール武蔵小杉 - 公式サイトへ
ライフスタイルクラブ Terras 武蔵新城 神奈川県川崎市中原区新城1-4-17 グランシャトー2階 044-777-6766 公式サイトへ
新丸子カルチャー教室内 RKR-GiFT YOGA 神奈川県川崎市中原区丸子通1-660-3  シャルム新丸子104 090-1453-0665 公式サイトへ
maru yoga class 神奈川県川崎市中原区宮内3丁目 080-3208-0116 公式サイトへ
Yogatabi ヨガタビ @蟹ヶ谷 神奈川県川崎市高津区久末 - -
Yoga Biginners 神奈川県川崎市宮前区有馬 問合わせ:yogabeginners@yahoo.co.jp 050-1470-7054 -
HA☆RU YOGA 神奈川県川崎市中原区新丸子東3丁目1100番地12 パークシティ武蔵小杉ミッドスカイタワー2階 090-9848-9964 公式サイトへ
ヨガスタジオ 姿工房 神奈川県川崎市中原区西加瀬118-1 301 044-411-7411 公式サイトへ
ZAVASスポーツクラブ川崎 神奈川県川崎市幸区堀川町580 ソリッドスクエアB1F 044-548-9191 公式サイトへ
ヨガスペースShanti 神奈川県川崎市中原区新城中町4−14 新城神社クラブ 090-6795-5200 公式サイトへ
ウパウパハウス岡本助産院(ウパウパハウス・プラザ) 神奈川県川崎市中原区下小田中1-6-11 044-740-0621 公式サイトへ
Yoga by TRISARA 神奈川県川崎市中原区新丸子東2丁目890-7 エクレール武蔵小杉101 武蔵小杉プエルタスタジオ 044-455-7206 公式サイトへ
Yukiko Yoga Class(川崎) 神奈川県川崎市川崎区小川町2−7 IVYTOWER 5F 090-4674-7098 公式サイトへ
yoganowa 神奈川県川崎市中原区新丸子東2丁目890-7 エクレール武蔵小杉101 080-5539-4771 公式サイトへ
サトヴィカ・ヨガスクール 神奈川県川崎市中原区新城5-7-6 3F 080-4070-9300 公式サイトへ
ナルヨガAQUA 神奈川県川崎市高津区溝口1-6-10 てくのかわさき 和室 - 公式サイトへ
野口ヨガ教室 神奈川県川崎市多摩区菅3-4-18 044-944-4653 -
Happy Shanti Yoga 神奈川県川崎市幸区戸手本町1−11 幸スポーツセンター、幸市民館 090-7004-5158 公式サイトへ
studio LOKAHI 神奈川県川崎市中原区丸子通1丁目640-5 大山ビル7F 丸子テラス 090-6795-5200 公式サイトへ
yoga*namas 神奈川県川崎市中原区丸子通1-640-5 丸子テラス7階 - 公式サイトへ
国際ヨガ協会・読売文化センター川崎教室 神奈川県川崎市川崎区駅前本町26-1 アトレ川崎 5階 044-221-5590 公式サイトへ
国際ヨガ協会・カルチャーセンター文化広場教室 神奈川県川崎市多摩区登戸1763 ライフガーデン向ヶ丘 2F 044-934-4647 公式サイトへ
クリスタルヨガ 神奈川県川崎市麻生区はるひ野4-8-1 はるひ野黒川地域交流センター 044-989-9475 公式サイトへ
mashroom yoga 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-890-7 エクレール武蔵小杉101 - 公式サイトへ
溝の口、ここヨガ。 神奈川県川崎市高津区下作延2-11-11 La mela201 - 公式サイトへ
I Love Mommy! 新百合ヶ丘 神奈川県川崎市麻生区万福寺1-2-2 新百合21ビルB2 090-8893-9867 公式サイトへ
松田ナンシーヨガ教室 神奈川県川崎市川崎区東田町4-11 ISビル 045-521-2355 -
MIKI DANCE STUDIO 川崎西口 神奈川県川崎市幸区南幸町3-89 1F 044-533-0520 公式サイトへ
SENSE BODY DESIGN STUDIO 神奈川県川崎市川崎区藤崎4-33-7 044-276-9308 公式サイトへ
和泉ヨガ教室 神奈川県川崎市麻生区岡上510-64 090-8106-4837 公式サイトへ
カルチャースクール ウィザードセンター 神奈川県川崎市中原区上小田中7-6-17 044-738-1137 公式サイトへ
ヨーガ教室ソレイユ 神奈川県川崎市麻生区百合丘1-19-7 プラザフローラカルチャーセンター3階A教室 080-5062-4190 公式サイトへ
稲田堤ヨガ教室 神奈川県川崎市多摩区菅北浦4-15 サンビームヒルズ集会所 090-2470-1926 公式サイトへ
Shino yoga(マタニティヨガ) 神奈川県川崎市高津区 090-4099-9810 公式サイトへ
スポーツスパ アスリエ生田 神奈川県川崎市多摩区生田7-5-5 044-931-4848 公式サイトへ
physio minerva 神奈川県川崎市多摩区登戸1775−1 多摩市民館 080-1010-6985 公式サイトへ
yoga room 301 向河原教室 神奈川県川崎市中原区下沼部1745 下沼部三社宮境内 下沼部町内会館1階 080-8123-3322 公式サイトへ
Outdoor Yoga 神奈川県川崎市宮前区 000-0000-0000 -
ピピロハス・ヨガスタジオ向ヶ丘遊園店 神奈川県川崎市多摩区登戸2933-2 044-922-1747 公式サイトへ
ピラティス&リンパケア Fun☆Body 神奈川県川崎市麻生区五力田2丁目8−3 ファーストティ203 - 公式サイトへ
レイラヨガ 神奈川県川崎市中原区新城中町4−14 新城神社クラブ 090-7495-8887 公式サイトへ
yoga kula 神奈川県川崎市川崎区駅前本町22-1 外語ビジネス専門学校8階 044-244-3111 公式サイトへ
Pinda Yoga 神奈川県川崎市多摩区登戸2524-2 東証ビル3階 044-567-5746 公式サイトへ
Ananda Yoga Studio 神奈川県川崎市宮前区土橋3-3-2 カーサ鷺沼B1 044-866-3922 公式サイトへ
Mヨーガサークル 神奈川県川崎市麻生区万福寺1−5−2 麻生市民館 090-1262-2563 公式サイトへ
レイラヨガ 神奈川県川崎市高津区溝口1−4−1 ノクティ2 090-7495-8887 公式サイトへ
B.Y.C ボディ ヨガ コンディショニング 神奈川県川崎市多摩区4-12-5 044-701-3945 公式サイトへ
ヨガ教室フィール 神奈川県川崎市麻生区黒川80-1 セントラルビルA号室レンタルスタジオビオラ 070-6984-7283 公式サイトへ
さぎぬまヨガ 神奈川県川崎市宮前区有馬7丁目5−8 STUDIO We Are 080-5554-0814 公式サイトへ
溝の口ヨガ教室 宙音(ソラオト) 神奈川県川崎市高津区末長 090-9366-786 公式サイトへ
STUDIO MARE (スタジオ マーレ) 神奈川県川崎市宮前区宮崎2-8-51 花林ビル本館502 044-853-2218 公式サイトへ
沖道ヨガ in 溝の口 神奈川県川崎市高津区溝口2丁目20番1号 すくらむ21 090-6470-4221 公式サイトへ

 

ヨガをされている方の体験談
運動が苦手な人、高齢な方でも無理なく出来る

私は、運動不足解消のため会社近くのスポーツクラブに入会をしました。

 

年齢を重ねるごとに基礎代謝が減るため20代の時と同じようにダイエットをしても全く効果がありません。

 

そのため少しでも早く効果を得る為にスポーツクラブでは、ハードなものを選びました。筋トレ、ジャズダンス、水泳、ウォーキングなどです。

 

これらのスポーツは、かなり動きますが運動不足の私が急に始めたので体もビックリしたらしく体調を崩してしまい寝込んでしまいました。

 

健康になるためにスポーツをしようと決めたのに、これでは逆効果です。

 

何か良いスポーツはないかインストラクターの方に相談したところ私の希望にピッタリのスポーツがありますよと薦めていただいたのがヨガでした。

 

そのころの私は、ヨガについて全くと言っていいほど知識がなく体に良いのか半信半疑でしたが、気軽に体験コースから始めてみて下さいと声を掛けられたので早速体験をしてみました。

 

服装は、ジャージとTシャツ、持ち物はタオルと水なので手軽に始めることが出来ます。ヨガを行っていた場所は小学校の体育館のようなところでした。

 

一人一枚ずつヨガマットを持って隣の人と間隔をあけます。BGMは、インドの音楽に似ていました。

 

ヨガを始める前に、リラックスをするため目を閉じて呼吸を整えました。インストラクターの声にあわせて呼吸を整えると凄く気持ちが楽になってきました。

 

音楽も心地よくなってきたところでヨガを開始しました。私は体が固いので少しずつ動きましたが無理なポーズがないので気持ち良く体を動かすことが出来ました。

 

呼吸法も深く吸ったり色々あるので体の中から綺麗になっていくのを実感できました。私の隣の方は20年以上ヨガをしているそうですが、動きがとてもしなやかでした。

 

ヨガを続けて体が丈夫になったそうです。私もヨガを終えた後は体がスッキリして次回も参加しようと思いました。

 

ヨガは運動が苦手な人、高齢な方でも無理なく出来るスポーツだと思います。私は、ヨガに通って良かったです。